Piramida pravilne prehrane
03.05.2024. 15:23
20.10.2007. 00:00
| Mr. sc. Dean Delić, dr. med. | Cybermed d.o.o.
Piramida pravilne prehrane trebala bi biti osnova svakodnevne prehrane jer se u organizam treba unositi veći broj raznovrsnih namirnica.
Piramidi pravilne prehrane treba pridružiti temeljne osobitosti mediteranske prehrane:
- voće i povrće, orašasti plodovi i sjemenke
- mahunarke i proizvodi od cjelovitog zrnja
- veći unos maslinovog ulja i ribe
- manji unos crvenog mesa
- umjerena konzumacija crnog vina
- jesti češće u manjim obrocima
- ne pretjerivati u količini jela
- redovito doručkovati.
Zadnja izmjena: 03.05.2024.