Dugotrajno sjedenje povećava rizik od smrti
Američko istraživanje provedeno na 123.216 ispitanika (53.440 muškaraca i 69.776 žena) u razdoblju od 1993. do 2006. pokazalo je da što osobe duže sijede to je njihova prosječna životna dob kraća.
Isto tako istraživanjem se pokazalo da su ispitanici imali veći rizik da će umrijeti od srčane bolesti nego od raka.
Kada su se u obzir uzeli čimbenici rizika, uključujući i indeks tjelesne mase (ITM) i pušenje, žene koje su provele šest sati dnevno sjedeći imale su 37 posto veći rizik od smrti u odnosu na žene koje su provele manje od tri sata na dan sjedeći. Za muškarce je rizik od smrti bio 17 posto veći.
Tjelovježba, čak i u malim količinama, smanjila je rizik od smrti povezan sa sjedenjem. No rizik od smrti, ostao je i dalje znatan, bez obzira na tjelesnu aktivnost.
S druge strane, ispitanici koji su puno sjedili i nisu vježbali imali su još veći rizik od smrti, 94 posto za žene i 48 posto za muškarce.
Prema mišljenju znanstvenika kad mišići, posebno oni u nogama, "sjede", oni potiču ili suzbijaju razne hormone koji potom utječu na trigliceride, kolesterol i druge markere za srce i druge bolesti.
Izvor:
HealthDay