Jednostavne promjene u prehrani mogu pomoći u ublažavanju migrene
Promjene u prehrani, od ketogene do veganske prehrane, mogu pomoći u smanjenju učestalosti i ozbiljnosti migrena, nudeći potencijalno rješenje za smanjenje upotrebe lijekova i poboljšanje kvalitete života oboljelih, ukazuje nova studija.
Određene prehrane mogu potaknuti ili smanjiti simptome migrene, mijenjajući potrebu za uzimanjem lijekova te trajanje, učestalost i ozbiljnost napadaja.
Migrene pogađaju oko 15% svjetske populacije, a žene su sklonije zbog hormonalnih čimbenika poput fluktuacija estrogena. Migrene su jedan od najraširenijih neuroloških poremećaja i značajan izvor invaliditeta kod osoba mlađih od 50 godina.
Simptomi migrene, koji se mogu pogoršati tjelesnom aktivnošću, uključuju intenzivne, pulsirajuće, jednostrane glavobolje, mučninu i osjetljivost na svjetlo i zvuk. Liječenje migrene često uključuje upravljanje akutnim napadajima i korištenje preventivnih lijekova ako je potrebno, ali prepoznavanje i izbjegavanje okidača može pomoći u njihovom upravljanju bez lijekova.
Prethodna istraživanja sugeriraju da namirnice poput alkohola, kofeina, voća i čokolade može potaknuti migrene, dok preventivne dijete koje su bazirane na biljnoj bazi, ketogene ili niske masnoće mogu utjecati na migrene.
Rezultati ove nove studije pokazuju da određene dijete, uključujući bezglutensku, nemasnu vegansku, DASH i ketogenu, mogu smanjiti ozbiljnost, učestalost i trajanje napada migrene i povezanu upotrebu lijekova. Eliminacijske dijete koje izbjegavaju određenu hranu također mogu biti korisne.
Izvor:
Nutrients