Kako se nositi sa visokim ljetnim temeperaturama

• izbjegavajte izlazak u najtoplijem dijelu dana od 10 – 17 sati;
• ne ostavljajte djecu ili kućne ljubimce u parkiranom vozilu;
• izbjegavajte naporan fizički rad;
• pijte redovito i dovoljno tekućine te izbjegavajte alkohol i napitke s previše kofeina i šećera;
• jedite češće manje obroke, izbjegavajte hranu bogatu bjelančevinama;
• rashladite tijelo - tuširajte se ili kupajte u mlakoj vodi;
• rashladite svoj dom - sobnu temperaturu držite ispod 32°C danju i ispod 24°C noću;
• nosite laganu, široku, svijetlu odjeću od prirodnih materijala;
• stavite šešir širokog oboda ili kapu te sunčane naočale;
• koristite hladniji noćni zrak, smanjite količinu vrućeg zraka unutar stana, objesite mokre ručnike, uz uključen uređaj za rashlađivanje zatvorite vrata i prozore;
• tražite savjet liječnika ako imate neku kroničnu bolest. Ako uzimate lijekove, provjerite s vašim obiteljskim liječnikom kakav utjecaj mogu imati na termoregulaciju i ravnotežu tekućine u tijelu;
• svakako nazovite i posjetite obitelj, prijatelje i susjede koji većinu vremena provode sami.


Ministarstvo zdravlja preporučuje građanima da se pridržavaju preporuka lokalnih zdravstvenih ustanova te da, u slučaju potrebe, pomoć potraže putem Hitne pomoći na broj 194 te Centra 112.