Nedostatak sna povisuje razinu prirodnog stimulatora apetita
Nedovoljna količina sna može doprinijeti razvoju pretilosti povišenjem razine 2-AG (2-arahidonoilglicerol), prirodnog stimulatora apetita.
Naime, novo istraživanje je pokazalo da zdrave i vitke osobe koje tijekom noći spavaju samo 4,5 sati, imaju puno višu razinu ciruklirajućeg stimulatora apetita 2-AG nego osobe koje su tijekom noći spavale 8,5 sati.
Ranija istraživanja pokazala su da nedostatak sna povećava glad i apetit.
Obično su razine cirkulirajućeg 2-AG najniže tijekom spavanja, a najviše u ranim poslijepodnevnim satima. No, u slučaju nedostatka sna, navedeni poslijepodnevni vrhunac je još viši.
Smatra se da su povećana glad i apetit usljed nedovoljnog spavanja posljedica povišenja razine cirkulirajućeg 2-AG.
Izvor:
Endocrine Society's 95th Annual Meeting