Promjena prehrane može olakšati menstrualne bolove
16.10.2022. 13:32
16.10.2022. 13:18
| Annual meeting of the North American Menopause Society | Mr. sc. Dean Delić, dr. med.
Prema rezultatima nove studije, promjena prehrane može pomoći u smanjenju menstrualnih bolova. Pokazalo se da prehrana s visokim udjelom životinjskog mesa, ulja, šećera, soli i kave pridonosi povećanom riziku od dismenoreje (bolna menstruacija (mjesečnica)).
Namirnice s visokim udjelom omega-6 masnih kiselina potiče upalu, a namirnice s visokim udjelom omega-3 masnih kiselina smanjuje upalu. Stoga, prehrana koja uravnotežuje omega-6 i omega-3 masne kiseline može potaknuti smanjenje menstrualne bol, ističu stručnjaci.
Prema mišljenju stručnjaka, prehrana je jedan od mnogih čimbenika koji doprinose zdravstvenim ishodima koji se često zanemaruje.
Izvor:
Annual meeting of the North American Menopause Society