Tjelovježba poboljšava kvalitetu života osoba koje pate od artritisa
Američko istraživanje u kojem je sudjelovalo 4.700 ispitanika pokazalo je da redovita tjelovježba povećava kvalitetu života i smanjuje troškove zdravstvene skrbi za osobe s artritisom.
Preporuča se 150 minuta umjerene do intenzivne tjelesne aktivnosti tjedno, s tim da svaka tjelovježba ne bi trebala biti kraća od 10 minuta.
Inače, od prije je poznato da redovita tjelesna aktivnost poboljšava zdravlje i smanjuje smrtnost u općoj populaciji.
Osteoartritis je vrsta artritisa, koja je najčešća u osoba srednje i starije životne dobi, a karakterizira ju progresivno oštećenje hrskavice, koje dovodi do boli, otoka ili ograničenja u pokretljivosti zgloba.
Osim prekomjerne tjelesne težine, dob, određene ozljede, stres na zglobove i pozitivna obiteljska povijest također mogu povećati rizik od osteoartritisa.
Izvor:
American College of Rheumatology PR