Mediteranska prehrana povezana s bogatijom raznolikošću crijevne mikrobiote
Rezultati nove studije pokazuju da pridržavanje mediteranske prehrane povećava raznolikost vrsta crijevne mikrobiote, nudeći uvid u to kako to može dovesti do mjerljivih zdravstvenih koristi.
Mediteranska prehrana je prehrana bogata hranjivim tvarima u kojoj dominiraju cjelovite žitarice, zdrave masti, voće i povrće s antioksidativnim i protuupalnim svojstvima. Povezana je s poboljšanim zdravljem kardiovaskularnog sustava i smanjenjem rizika od metaboličkog sindroma, neurogenerativnih poremećaja, dijabetesa tipa 2 i nekih vrsta raka.
Probavni mikrobiom procijenjen je u ovom istraživanju analizom uzoraka stolice, identificiranjem vrsta mikroba i mjerenjem bogatstva vrsta, broja vrsta pronađenih u uzorku i ujednačenosti vrsta (Pielouov indeks), koji mjeri ujednačenost ili sličnost u obilju različitih vrsta.
Bolje pridržavanje mediteranske prehrane povezano je s većom zastupljenošću Bacteroidesa i Paraprevotelle.
Izvor:
Nutrients
