Deset minuta sporog trčanja poboljšava funkciju mozga i raspoloženje
Sve više dokaza pokazuje da vježbanje poboljšava raspoloženje i kognitivne funkcije. Međutim, velik dio tih dokaza dolazi od vožnje bicikla, koja znanstvenicima omogućuje preciznu kontrolu intenziteta vježbanja u laboratoriju. Trčanje može igrati posebnu ulogu u ovoj priči: to je temeljno ljudsko kretanje, usko povezano s našom evolucijskom poviješću i ostaje popularan oblik vježbanja koji prakticiraju milijuni ljudi diljem svijeta.