Konzumiranje orašastih plodova smanjuje rizik od srčane bolesti i raka
Svakodnevno konzumiranje 20 grama oraha može pomoći u smanjivanju rizika od razvoja srčane bolesti i raka, ukazuje analiza 29 studija u kojima je sudjelovalo 819.448 ispitanika. Naime, pokazalo se da 20 grama oraha dnevno može smanjiti rizik od koronarne bolesti srca za 29 posto, rizik od raka za 15 posto, te rizik od prijevremene smrti za 22 posto.