Kognitivno bihevioralna terapija može pomoći u liječenju kronične nesanice
Analiza 20 studija je pokazala da osobama koje pate od kronične nesanice, kognitivno bihevioralna terapija (KBT) može pomoći u poboljšavanju njihovog spavanja. Naime, pokazalo se da su osobe u kojih je primjenjena kognitivno bihevioralna terapija u prosjeku svake noći zaspale 20 minuta ranije, te spavale 30 minuta dulje.