Identificirani putevi crijevnih bakterija izravno povezani s rizikom od nesanice
Novo istraživanje otkrilo je izravnu vezu između nesanice (insomnije) i metaboličkih putova u crijevnom mikrobiomu. Inače, do 30% svjetske populacije ima nesanicu, osobito ona u starijoj dobi ili zbog početka bolesti.
Nesanica povećava rizik od fizičkih i mentalnih bolesti, poput depresije, tjeskobe, dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti (KVB). Osobe koje pate od nesanice također se teže koncentriraju, rade manje učinkovito, sklonije su nezgodama i imaju veće troškove zdravstvene skrbi.
Tisuće mikrobnih vrsta u ljudskim crijevima pomažu u probavi hrane i stvaraju metaboličke nusproizvode koji utječu na imunološke, metaboličke i neuralne funkcije. Ovi mikroorganizmi čine dio "osovine crijeva i mozga", koja je ključna u ciklusima spavanja i reakcijama na stres. Zapravo, opće i specifične promjene crijevnih bakterija utječu na kvalitetu sna.
Specifični metabolički putovi koje koriste crijevni mikroorganizmi igraju ključnu ulogu u izazivanju nesanice, ističu stručnjaci. Ovo znanje pomaže razumjeti kako nastaje nesanica.
Abnormalni metabolizam glukoze može dovesti do toga da ključnim područjima mozga nedostaje glukoze, stoga ne mogu upravljati ciklusom spavanja i budnosti. Rezultat bi mogao biti kašnjenje u započinjanju ili održavanju sna.
Inzulinska rezistencija obično smanjuje kvalitetu sna, dok skokovi kortizola tijekom noći uzrokuju poremećen san i prerano buđenje. Oba su ova procesa ključna za energetsku homeostazu kroz regulaciju metabolizma; stoga njihova disregulacija može spriječiti pravilno funkcioniranje spavanja.
Mnogi metabolički poremećaji karakterizirani su kroničnom upalom. Upalni citokini prolaze kroz krvno-moždanu barijeru i utječu na regulaciju spavanja. Stoga bi ispravljanje metaboličkog profila putem prehrane, tjelovježbe i/ili lijekova moglo poboljšati energetski metabolizam i dovesti do boljeg sna.
Rezultati studije također mogu ukazivati na nove terapijske ciljeve. Na primjer, tri ključna puta sugeriraju da se zdrav san promiče izbjegavanjem hrane bogate šećerom i mastima prije spavanja dok se konzumira hrana bogata vlaknima i proteinima i jogurt kao izvor kiselih metabolita za održavanje normalne energetske ravnoteže.
Buduća istraživanja trebala bi potvrditi ove rezultate. Različiti putovi identificirani u trenutnoj studiji trebaju daljnje studije kako bi se istražilo kako njihova aktivacija ili inhibicija mijenja regulaciju spavanja kroz učinak na energetske putove.
Smatra se, da rezultati ove studije mogu podržati razvoj učinkovitijih i preciznijih tretmana za nesanicu. Ovi tretmani mogu uključivati moduliranje mikrobnog sastava crijeva i obilja kako bi se proizvele ciljane promjene u metaboličkim putovima.
Izvor:
Nutrients
