Prebiotici mogu poboljšati san i povećati otpornost na stres
07.03.2020. 18:53
07.03.2020. 18:35
| Scientific Reports | Mr. sc. Dean Delić, dr. med.
Izgleda da prebiotici mogu poboljšati san i pojačati otpornost na stres utjecajem na crijevne bakterije te metabolitima koje proizvode, ukazuje nova studija. Inače, većina je ljudi upoznata s probioticima, prijateljskim bakterijama prisutnim u fermentiranim namirnicama poput jogurta i kiselog kupusa, no ne i prebioticima koji služe kao hrana našem crijevnom mikrobiomu.
Prebiotici su nerazgradive sastavnice hrane (polisaharidi i oligosaharidi fruktoze, inulin, arabinoksilani, oligosaharidi majčina mlijeka) koje potiču rast i/ili aktivnost povoljnih ili dobrih crijevnih bakterija.
Smatra se da bi ovo otkriće moglo pomoći u razvoju novih terapija za ublažavanje stresa te poboljšavanje sna.
Izvor:
Scientific Reports
