Svakodnevna tjelesna aktivnost, čak i slabog intenziteta, povezana s manjim rizikom od raka
30.03.2025. 16:23
30.03.2025. 15:44
| British Journal of Sports Medicine | Mr. sc. Dean Delić, dr. med.
Istraživanje provedeno u Velikoj Britaniji pokazalo je da su osobe koje su svakodnevno prakticirale tjelesnu aktivnost laganog i umjerenog do jakog intenziteta, imale manji rizik od raka nego pojedinci koji su više sjedili.
Osobe s najvećom ukupnom količinom dnevne tjelesne aktivnosti imale su 26% manji rizik od razvoja raka od osoba koje su imale najmanju količinu dnevne tjelesne aktivnosti.
Veći dnevni broj koraka, ali ne i tempo koraka (intenzitet koraka), također je povezan s manjim rizikom od raka.
U usporedbi s rizikom od raka kod onih koji su napravili 5.000 koraka dnevno, rizik od raka bio je 11% manji za one koji su napravili 7.000 koraka dnevno i 16% manji za one koji su napravili 9.000 koraka dnevno.