Ultraprerađena hrana povezana s rizikom od nesanice
Ultraprerađena hrana može se povezati s nesanicom (insomnijom) koju doživljava otprilike jedna trećina odraslih osoba. Analiza obrazaca prehrane i spavanja pokazuje statistički značajnu povezanost između konzumacije ultraprerađene hrane i kronične nesanice neovisno o sociodemografskim karakteristikama, načinu života, kvaliteti prehrane i statusu mentalnog zdravlja.
Valja spomenuti, da je povezanost većeg unosa ultraprerađene hrane i nesanice bila očita i kod muškaraca i kod žena, no rizik je bio malo veći kod muškaraca nego kod žena.
Prema mišljenju stručnjaka, u vrijeme kada je sve više i više hrane visoko obrađeno i poremećaji spavanja su rašireni, važno je procijeniti može li prehrana pridonijeti lošoj ili dobroj kvaliteti sna.
Izvor:
Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics
