Više razine vitamina D mogu smanjiti rizik od raka
Studija provedena u SAD-u pokazala je da su potrebne daleko veće količine vitamina D kako bi se smanjio rizik od razvoja raka uključujući i rak dojke.
Inače u tijelu se najviše vitamina D proizvodi kada je koža izložena suncu. Vitamin D se isto tako može naći i u namirnicama kao što su plava riba, mlijeko ili žitarice. Kako ljudi stare, tako njihova koža postaje manje sposobna da proizvede dovoljne količine vitamina D.
Prema mišljenju znanstvenika dnevni unos vitamina D u odraslih osoba u rasponu od 4.000 do 8.000 internacionalnih jedinica potreban je kako bi se za pola smanjo rizik od raka dojke, raka debelog crijeva, multiple skleroze i dijabetesa tipa 1.
Isto tako smatraju da je 4.000 internacionalnih jedinica vitamina D sigurna dnevna razina vitamina D.
Izvor:
Anticancer Research
