Kombinacija ekstrakta kore jabuke i imele poboljšava zdravlje i izdržljivost mišića
Izgleda da kombinacija ekstrakta kore jabuke i imele može poboljšati zdravlje mišića i povećati njihovu izdržljivost, ukazuje nova studija. Smatra se, da ovo otkriće može potaknuti razvoj isplativih i prirodnih dodataka za rast mišića, s primjenama u sportu za rješavanje problema sa starenjem i razvojem mišića kod djece.
Snaga mišića i izdržljivost važne su komponente tjelesne spremnosti i bitne za održavanje kvalitete života. Međutim, masa skeletnih mišića smanjuje se za 3-8% po desetljeću nakon što osoba navrši 30 godina, a to se pogoršanje ubrzava nakon 60. godine.
Tjelesna aktivnost pomaže u održavanju mišićne mase, no razine aktivnosti su se smanjile s modernom tehnologijom i automatizacijom.
Osim tjelesne aktivnosti, prirodni biljni proizvodi kao što su kurkumin (koji se nalazi u kurkumi), katehin (koji se nalazi u čaju) i resveratrol (koji se nalazi u crvenom grožđu) također mogu poboljšati zdravlje mišića. Ekstrakti imele, koji su bogati bioaktivnim spojevima, dokazano povećavaju snagu i izdržljivost mišića, čak nadmašujući resveratrol. Kora jabuke, bogata je hranjivim tvarima i sadrži korisne polifenole.
Što se pak tiče rezultata ove studije, smatra se da su fenolne kiseline u imeli i flavonoidi u kori jabuke pridonijeli promatranim učincima. Za spojeve poput kvercetina (u kori jabuke) i klorogenske kiseline (u imeli) uočeno je da povećavaju snagu mišića i smanjuju upalu.
Izvor:
Nutrients