Konzumacija avokada može poboljšati prehranu, san i lipide u krvi
Rezultati nove studije pokazali su da dnevna konzumacija avokada tijekom 26 tjedana nije značajno poboljšala ukupni rezultat kardiovaskularnog zdravlja LE8 kod odraslih osoba s abdominalnom pretilošću. Međutim, primijećena su značajna poboljšanja u određenim zdravstvenim domenama, uključujući kvalitetu prehrane, zdravlje sna i lipide u krvi.
Očito je da intervencije s jednom namirnicom, iako su korisne za pojedinačne pokazatelje zdravlja, možda neće biti dovoljne za stvaranje značajnih promjena u sveobuhvatnim zdravstvenim indeksima kao što je LE8. Umjesto toga, vjerojatno su potrebne veće prilagodbe prehrane i načina života kako bi se značajno unaprijedilo kardiovaskularno zdravlje.
No, za pojedince, uključivanje avokada u svakodnevnu prehranu može biti jednostavna, ali učinkovita strategija za poboljšanje kvalitete prehrane i profila lipida.
Valja istaknuti, da konzumacija avokada može pomoći u borbi protiv rastuće epidemije pretilosti i metaboličkih poremećaja.
