Nedovoljna količina sna dramatično mijenja ljudsko tijelo
Prema rezultatima istraživanja koje su proveli britanski znanstvenici loš san može imati dramatičan učinak na unutarnje funkcioniranje ljudskog tijela.
Naime, aktivnost nekoliko stotina gena je promijenjena kada neka osoba spava manje od šest sati dnevno tijekom tjedan dana. Što objašnjava zašto nedovoljno spavanje može jako narušiti zdravlje.
Srčana bolest, dijabetes, pretilost i slabije funkcioniranje mozga povezani su sa slabom kvalitetom sna.
Istraživanje je pokazalo da je došlo do promjene u više od 700 gena, koji svaki sadrži upute za izgradnju proteina.
Spavanje je ključno za obnovu svih stanica i održavanje funkcionalnog stanja, ističu stručnjaci.
Jednako tako, imunosni sustav, te kako tijelo reagira na oštećenja i stres su također pogođeni lošom kvalitetom sna.
Izvor:
Proceedings of the National Academy of Sciences
