Nepravilni obrasci spavanja povezani s povećanim rizikom od smrtnosti
22.08.2023. 14:14
22.08.2023. 14:04
| medRxiv | Mr. sc. Dean Delić, dr. med.
Nepravilno spavanje remeti cirkadijalni ritam, endogene cikluse sinkronizirane na 24-satni ciklus tame i svjetla. To može dovesti do kroničnih bolesti povezanih sa starenjem, poput raka i kardiovaskularnih bolesti.
Nova studija pokazala je da su stope smrtnosti bile najviše za ljude s najneredovitijim obrascem spavanja i padale su gotovo linearno kako je redovitost spavanja dostizala prosječne razine.
Podaci studije upućuju na povezanost između neredovitog sna i većeg rizika od smrtnosti, pri čemu su duljina, fragmentiranost i kvaliteta sna bili važni.
Izvor:
medRxiv
