Previše vremena pred ekranom nije dobro za oči
23.12.2023. 21:29
23.12.2023. 21:16
| American Academy of Ophthalmology | Mr. sc. Dean Delić, dr. med.
Ljudi koji provode previše vremena pred ekranima mogu razviti sindrom suhog oka, zamagljen vid, suzenje očiju ili glavobolju, upozorava American Academy of Ophthalmology (AAO). To se dešava zato što ljudi manje trepću dok gledaju u ekrane.
Ljudi inače trepću oko 15 puta u minuti, no ta se stopa treptanja može prepoloviti dok ljudi gledaju u ekrane. Kako bi se smanjilo naprezanje očiju, preporučaju se česte pauze, svakih 20 minuta. Tijekom pauze, treba odmaknuti pogled od zaslona i umjesto toga gledati u objekt udaljen 20 stopa najmanje 20 sekundi, što daje očima priliku da se resetiraju.
Izvor:
American Academy of Ophthalmology