Vitamin K2 smanjuje učestalost, intenzitet i trajanje noćnih grčeva u nogama
U nedavno objavljenoj studiji znanstvenici su ispitivali učinke vitamina K2 na ozbiljnost, trajanje i učestalost noćnih grčeva u nogama među starijim ljudima.
Pokazalo se, da se od prvog tjedna uzimanja vitamina K2, smanjio intenzitet, trajanje i učestalost noćnih grčeva u nogama. Mehanizam bi mogao biti smanjenje razine kalcija, što dovodi do opuštanja mišića.
Ohrabrujuće je da se terapija čini sigurnom za starije odrasle osobe, bez uočenih štetnih učinaka tijekom studije. Međutim, ne preporučuje se osobama koje uzimaju određene lijekove za razrjeđivanje krvi jer mogu utjecati na njegove učinke.
Inače, između 60 i 70% odraslih osoba doživi noćne grčeve u nogama u nekom trenutku života, a otprilike 20% prijavljuje ozbiljne simptome koji mogu uzrokovati nevolje i utjecati na njihov san, zbog čega traže liječničku pomoć.
Izvor:
JAMA Internal Medicine
