Dugotrajno stajanje na poslu povezano s povišenim krvnim tlakom
Finsko istraživanje pokazalo je da dugotrajno stajanje na poslu ima negativan utjecaj na 24-satni krvni tlak sudionika istraživanja. Nasuprot tome, provođenje više vremena sjedeći na poslu povezano je s boljim krvnim tlakom. Studija sugerira da ponašanje tijekom radnog vremena može biti relevantnije za 24-satni krvni tlak od rekreacijske tjelesne aktivnosti.
Redovita tjelovježba važna je za kontrolu krvnog tlaka. Konkretno, intenzivnije, aerobne vježbe učinkovite su za snižavanje krvnog tlaka, ali i svakodnevna tjelesna aktivnost može imati blagotvoran učinak. Dosadašnja istraživanja pokazala su da je tjelovježba u slobodno vrijeme korisnija za kardiovaskularni sustav od tjelesne aktivnosti na poslu, koja čak može biti i štetna za zdravlje.
Inače, 24-satni krvni tlak je bolji pokazatelj koliko krvni tlak opterećuje srce i krvne žile tijekom dana i noći. Ako je krvni tlak lagano visok tijekom dana i ne pada dovoljno čak ni noću, krvne žile se počinju ukrućivati i srce mora više raditi kako bi se nosilo s povišenim tlakom. Tijekom godina to može dovesti do razvoja kardiovaskularnih bolesti.
Najnoviji rezultati potvrđuju prijašnja saznanja da tjelesna aktivnost na poslu može biti štetna za srce i krvožilni sustav. Naime, dugotrajno stajanje može povisiti krvni tlak jer tijelo pojačava cirkulaciju u donjim udovima stežući krvne žile i povećavajući snagu pumpanja srca.
Smatra se, da osobe koje stoje na poslu trebaju uzeti pauzu od stajanja tijekom radnog dana, bilo šetnjom svakih pola sata ili sjedenjem neko vrijeme.
