Konzumiranje oraha povezano sa smanjenjem razine LDL-a u starijih osoba
01.09.2021. 21:54
01.09.2021. 21:08
| Circulation | Mr. sc. Dean Delić, dr. med.
Uključivanje oraha u prehranu može pomoći u snižavanju povišene razine LDL-a ("lošeg kolesterola") kod starijih osoba, ukazuje nova studija. Smatra se da je svakodnevno konzumiranje oraha jednostavan način za promicanje kardiovaskularnog zdravlja.
Valja spomenuti da kod konzumenata oraha nisu zabilježene značajne razlike u promjenama glukoze natašte. Jednako tako, pokazalo se da zdrave masti u orasima nisu uzrokovale debljanje.
Prethodne studije pokazale su da su orašasti plodovi općenito, a posebno orasi, povezani s nižim stopama srčanih oboljenja i moždanog udara.
Inače, brojna su istraživanja pokazala da je LDL povezan s aterosklerozom, stvaranjem plaka ili masnih naslaga u arterijama.
Izvor:
Circulation
