Kupanje u hladnoj vodi jača zdravlje i otpornost stanica
Rezultati istraživanja provedenog u Kanadi pokazuju da opetovano izlaganje hladnoj vodi značajno poboljšava autofagičnu funkciju, ključni stanični zaštitni mehanizam. Ovo poboljšanje omogućuje stanicama da bolje upravljaju stresom i moglo bi imati važne implikacije na zdravlje i dugovječnost.
U istraživanju je sudjelovalo deset zdravih mladih muškaraca koji su bili podvrgnuti uranjanju u hladnu vodu na 14°C jedan sat tijekom sedam uzastopnih dana. Uzorci krvi prikupljeni su kako bi se analizirali stanični odgovori sudionika prije i nakon razdoblja privikavanja.
Istraživanje je otkrilo da, dok je autofagija u početku bila disfunkcionalna nakon hladnog stresa visokog intenziteta, dosljedna izloženost tijekom tjedan dana dovela je do povećane autofagijske aktivnosti i smanjenih signala oštećenja stanica.
Do kraja privikavanja uočen je značajan napredak u staničnoj toleranciji na hladnoću sudionika. To sugerira da privikavanje na hladnoću može pomoći tijelu da se učinkovito nosi s ekstremnim uvjetima okoliša.
Uranjanje u hladnu vodu postalo je popularno zbog potencijalnih zdravstvenih prednosti, a ovo istraživanje pruža znanstvenu potporu njegovoj učinkovitosti. Rezultati sugeriraju da pravilna autofagna aktivnost ne samo da može produljiti staničnu dugovječnost, već i spriječiti nastanak raznih bolesti.
Izvor:
Advanced Biology
