Loš san može naškoditi zdravlju ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom
Dobar san važan je za zdravlje muškaraca i žena s prekomjernom tjelesnom težinom, pokazuje nova studija. Naime, osobe s prekomjernom tjelesnom težinom koji dugo ostaju budni, imaju veći rizik od metaboličkog sindroma - skupa stanja koja povećavaju rizik od srčanih bolesti, dijabetesa, moždanog udara i drugih kroničnih zdravstvenih problema.
Muškarci koji su kasnije išli spavati imali su višu razinu sala na trbuhu, više razine triglicerida u krvi i veći ukupni rizik od metaboličkog sindroma od muškaraca koji su ranije i bolje spavali. Dok su žene s kratkim vremenom spavanja imale više ukupne tjelesne masnoće, povišenu razinu šećera u krvi i veći broj otkucaja srca u mirovanju.
Prema mišljenju stručnjaka, rezultati ove studije podupiru važnost dobrih navika spavanja.
Izvor:
Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism
