Loš san povećava rizik za razvoj povišenog krvnog tlaka
Istraživanje provedeno na 784 muškaraca prosječne dobi od 75 godina pokazalo je da su muškarci koji lošije spavaju tj. imaju najnižu razinu dublje faze sporovalnog spavanja izloženi 80 posto većem riziku od razvoja povišenog krvnog tlaka (hipertenzije).
Jednako tako pokazalo se da veza između lošeg spavanja i hipertenzije postoji bez obzira na druge čimbenike kao što su pretilost ili duljina spavanja.
Rezultati ovog istraživanja na tragu su rezultata nekih prethodnih istraživanja koja su povezala poteškoće pri spavanju s povećanim rizikom od pretilosti i kardiovaskularnih problema.
Inače sporovalno spavanje se smanjuje s godinama starosti pa tako sporovalno spavanje kod djece zauzima 40 posto od ukupnog sna dok kod zdravih odraslih osoba samo oko 25 posto.
Izvor:
Hypertension
