Mogu li dvije čaše vode prije svakog obroka pomoći u skidanju suvišnih kilograma?
Rezultati nove studije pokazali su da su osobe srednje i starije životne dobi koje su pile dvije šalice vode prije svakog obroka jele manje te su izgubile više kilograma nego osobe koje prije obroka nisu pile vodu.
Tijekom istraživanja pretili ispitanici te ispitanici s prekomjernom tjelesnom težinom u dobi od 55 do 75 godina podijeljeni su u dvije skupine, prva skupina je primjenjivala niskokalorijsku dijetu s malo masti, dok je druga skupina isto tako primjenjivala isto dijetu, no prije doručka, ručka i večere ispitanici su pili dvije čaše vode.
Nakon 12 tjedana, oni koji su pili vodu prije jela izgubili su gotovo 30 posto više kilograma od ispitanika koji nisu pili vodu.
Inače istraživači su dobili ideju za ovaj program mršavljenja iz prethodnog istraživanja, koje je pokazalo da kada osobe srednje i starije životne dobi piju vodu prije jela, konzumiraju 75 do 90 kalorija manje po obroku.
Izvor:
HealthDay
