Osobe s lošim prehrambenim navikama konzumiraju hranu s visokim sadržajem šećera i masnoća. Višak masti i šećera stvara dodatne energetske zalihe. Ako fizička aktivnost nije dovoljna da sagori višak energije, probavljena mast se pohranjuje u obliku tjelesne masti. Prekomjerna težina se javlja kada se prehranom unosi više energije nego što je tijelu potrebno.
Izloženi ste riziku ukoliko:
Čini se da geni sudjeluju u nastanku pretilosti u udjelu od 25-40%. Geni odgovorni za pretilost mogu ispoljavati svoj utjecaj mijenjanjem potrošnje tjelesne energije, apetita ili načina na koji se tijelo nosi s nutrijentima.
Mnogi su geni, odnosno njihove mutacije, povezani s pretilošću (mutacije gena leptin, receptora melanokortin-4, enzima za cijepanje lanca na strani kolesterola i PPAR gama, faktora za transkripciju).
Zadnja izmjena: 22.08.2019.
Rezultati nove studije pokazuju da je prekomjerna tjelesna težina ili pretilost u djetinjstvu povezana s povećanim rizikom od kronične opstruktivne plućne bolesti (KOPB) u odrasloj dobi.
Kako stopa pretilosti raste, ključno je razumjeti kako naš svakodnevni odabir hrane utječe na kontrolu tjelesne težine i cjelokupno zdravlje. Skupine namirnica poput cjelovitih žitarica, voća, povrća, orašastih plodova, mahunarki, mesa i slatkih napitaka igraju ključnu ulogu u energetskoj ravnoteži, podržavajući kontrolu tjelesne težine ili doprinoseći debljanju.
