Djeca koja jedu hranu bogatu vlaknima izložena su manjem riziku od dijabetesa i srčane bolesti
Istraživanje provedeno na više od 2.000 djece u dobi od 12 do 19 godina pokazalo je da djeca koja jedu veće količine hrane bogate vlaknima poput povrća i cjelovitih žitarica, imaju manju vjerojatnost da imaju čimbenike rizika za dijabetes i srčanu bolest kao što su povišena razina šećera i kolesterola u krvi, povišeni krvni tlak, niža razina HDL-a i povećani opseg struka.